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鲍鱼捞饭的做法(成本两块钱的鲍鱼捞饭,美味调剂生活)
鲍鱼捞饭的做法。By 劉青山 【豆果美食官方认证达人】
用料
杏鲍菇 一个
米饭 一碗
鲍汁蚝油 三勺
葱白 两段
葱花 适量
盐 少许
黑胡椒 少许
做法步骤
1、食材备好
2、杏鲍菇刻成鲍鱼模样
3、边缘切花仿真一下
4、锅中烧水加少许盐
5、放入杏鲍菇
6、煮软捞出
7、锅中少许油烧热
8、煎葱白至表面焦黄出葱油
9、葱捡出去加200ml水
10、加鲍汁蚝油三勺
11、放入鲍鱼反正小火煮入味变色
12、摆米饭上浇汁
13、摆上葱花
14、表面少许黑胡椒装饰
小贴士
杏鲍菇选粗的最佳 鲍汁蚝油是这道菜的关键
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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本文关键词：
鲍鱼捞饭的做法
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