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荷兰豆炒肉的做法(荷兰豆炒肉竟然这么好做?你一定得学学)
荷兰豆炒肉的做法。By MOMO.点心
用料
荷兰豆 260g
猪肉 100g
蒜头 2瓣
油、淀粉、蚝油、盐、白砂糖、鸡粉、酱油 适量
小米辣 2个
做法步骤
1、准备好材料
2、热锅煎出肥油
3、加入辣椒蒜头爆香
4、加入瘦肉爆香
5、加入调料
6、加入荷兰豆炒
7、加入些许清水焖煮5分钟左右
8、加入淀粉水收汁
9、出锅了
荷兰豆的营养功效
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌
豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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本文关键词：
荷兰豆炒肉
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