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舍宾最适合我的运动
舍宾。生小孩胖了40斤，都不敢出去见人了，刚好家旁边有个健身馆，歪打正着进去了，练舍宾的，之前从来没有听说过有这个运动，谁知道一练就是10年，大家普及下舍宾吧。
舍宾是针对女性的一项运动，有着明显的塑身效果，但又不像健身那么枯燥泛味，需要穿上舍宾服，就像图上教练穿的这种服装，为什么要穿这种衣服呢，就是为了看清楚你身上哪里有赘肉，就练哪里，达到精雕细琢的效果，练习时长为1：20，前面半小时由教练带着做些像健美操一样的动作，动作简单，基本零基础的都能上手，不用担心跟不上节奏。后面跟着操盘练习。
舍宾练习一周只需要2—3次就可以了 ，非常适合没有那么多时间的宝妈和白领们，只需要三天打鱼两天晒网就能达到塑身的效果。
有个女同事以前也是练瑜伽，打羽毛球，游泳绝对的运动爱好者，但是身材还是如吹气球一样的膨胀，接触到舍宾后，半年廋了10斤，一年后真的堪比做了美容手术，绝对的改头换面。同事感叹怎么早不知道这项运动。
但是一个那么适合女性的运动怎么就没有推广呢，跟别人聊天时问起来，没有几个知道这项运动的，一般只知道瑜伽，所以今天推荐给大家，希望大家能加入到这个行列中来，做个精致的女人。感兴趣的可以关注我，详细了解。
本文关键词：
舍宾
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