女教师日记。2022年12月3日 星期六

画外音（孩子小时候的几句话一直回响在耳边：你俩腻歪吧腻歪吧，赶紧离了算了。哈哈，我们就是不离，就是不离，三个人打打闹闹在一起的欢乐场面。）

如今，孩子定居大城市，没有了打闹的欢乐声。家里空荡荡的，只剩下我们老两口喽！

第一帧画面：5点，准时醒来。

老头老太太一起醒来，互相笑着扭一扭对方的耳朵，多年的暗号，以示友好。

在床上完成了11个动作，各做各的，互不打扰。

第一个是干洗脸，100下。

第二个是搓耳朵，100下。

第三个是按摩眼睛，50下。

第四个是按摩鼻翼两侧

第五个是拉伸脚踝，100下。

第六个是揉腹运动，200下。

第七个是捏揉带脉，各100下。

第八个是叩齿，100下

第九个是笑着想两件开心的好事，10秒。

第十个是躺着双腿骑车运动，100下。

附加说明：

长期主义者的复利能够创造奇迹。

10个动作需要10分钟的时间，胜过一个小时气喘吁吁的跑和跳。

躺着就能完成的运动，在冬天的早晨很实用。

中老年人，冬天的早上，无需跑跳，床上躺着一样锻炼身心，延年益寿

大冬天的早上，不易早外出活动，天气凉，易感冒，有雾霾，对呼吸道也不利。

第二帧画面，5点10分

坐在卧室书桌前写作的老头子。

坐在书房里读书学习写作的老太太。

先完成打卡任务，把昨天完成的任务虔诚地打上对号（若没有完成，加上备注）。

写晨间笔记，复盘昨天的琐碎小事，吾日三省吾身的习惯，至少千字文一篇。

读书摘抄，近段时间再读《哈佛家训》。

整理昨天的时间管理是否合适，及时做出调整。

第三帧画面，6点40分

去餐厅喝一杯温开水，给老公准备一杯温开水。

换来一句：媳妇真好，嘿嘿！

俺家老头子嘴甜，讨人喜。

准备早饭。（女儿偷偷告状说，她爸爸假装写作，实则是逃避劳动）

（哈哈，不管了，权当我锻炼身体了，说不定女儿还在挑拨我两个的亲密关系呢）

热水冲泡两碗鸡蛋水+2勺燕麦片+2滴香油

微波炉加热两杯牛奶

3片自己作的面包

这是两个人的早餐。

之后，老公负责洗碗筷。

这是老伴常年雷打不动的好习惯，不做饭，洗碗筷。

我准备午饭食材：拿出冻着的肉，泡上木耳备用，泡上大碴子，准备做大碴子粥。

第四帧画面，7点20分

到阳台照料我的花和菜，浇水，去除腐叶。

老伴跟着溜达，搭讪，他的任务是给鱼喂食，顺便说几句甜言蜜语的话送给我。

活动活动，踢踢腿，伸伸腰，拉伸活动大约20分钟。

第五帧画面，8点左右

老公在卧室的书桌前读书写作

我在书房读书学习

互不干扰，安静的家里掉根针都能听见。

第六帧画面，9点40分

我开始在阳台上的小桌子上沏茶，准备晒太阳。

不用叫，老伴保准一分钟就到，他才不会错过喝茶晒太阳的大好机会呢！

两个人一边喝茶，一边交流读书心得。

有时候，我会把我写的文章读给老伴听，当然是一阵“奉承”的言辞。

尽管知道，但是很喜欢，老伴嘴上抹蜜的感觉还是挺讨人欢心的。

打打闹闹，你说我笑，非常舒服的腻歪在一起的感觉。

要不是想着老伴的写作任务，我不会轻易地放过和他这么安逸的晒太阳的机会。

第七帧画面，10点20分

老伴回到书桌旁边，继续读书写作。

太阳好，我在阳台上读书。

第八帧画面，11点左右

进厨房做饭，洗菜，备菜。

老公出来帮忙，两个人一起忙活。

两菜一汤，一个馒头，就是午饭了。

第九帧画面，11点50分

吃饭，看电视，一直到今日说法完成。

当然，刷锅洗碗的活还是老公干。

午休。

第十帧画面，14点30分

老伴继续写作。

我，做家务活，洗衣服，扫地拖地，整理床铺，打扫卫生间

到处归置归置，做好收纳整理。

自制水果茶，一个梨或一个苹果，打碎烧开，加入蜂蜜即可。

一人两杯，喝完浑身暖暖的，很舒服。

第十一帧画面，17点左右

锻炼身体，做操，听着音乐舞动，最快乐的时光。

之后不再读书学习，进入两个人的娱乐玩耍阶段。

打牌贴纸条，剪子包袱锤，输了绕着客厅跑一圈。

欢乐的气氛爆棚，笑的掉眼泪，有时候直接给孩子搞个直播，一起高兴，一起乐呵。

第十二帧画面，21点整

上床休息，开始冥想，不知不觉进入梦乡。

感悟生活的美好

我喜欢安于现状，更喜欢和你相守在一起，有你在，我就有安全感。

春花，秋月，夏日清风，冬日暮雪，这些都很美好，但唯有你在，才是我的三餐四季。

陪着你把岁月熬成清酒，陪着你把黑夜熬成温柔。

你醉就醉在我的怀里，你醒就醒在我的枕边。

遇见你真好，遇见你就有了我美好幸福的一生。

半卷闲书一壶茶，人间至味是清欢，如果喜欢我的作品，敬请@午夜阳光评论，点赞，转发。