林丹肌肉效贴。「肌内效贴布(KINESIO) 」主要是为 治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。 从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。 运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。一般运动贴布在材质上不具有伸缩性，贴扎的部位不但不能随意活动，也可能因包扎过紧而引起血液循环的障碍，更有可能因为流汗使皮肤受到强烈刺激，引起斑疹和发炎现象。 肌内效贴布在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液畅通，有治愈肌肉疼痛的效用，让运动员可以放心的持续运动及练习。我们简称“肌贴”。

我们从今年的奥运会运动员来认识一下肌贴

首先是昨晚的林丹与李宗伟经典半决赛对决

←看看李宗伟的肌贴战斗那么激烈，赛后黏贴的还不错 ，再看看林丹的肌贴→大部分都掉了，黏得一塌糊涂

网上很多丹粉说林丹的肌贴掉了，所以发挥欠佳输掉了比赛。你也是这样认为吗？

看看这些图片

再来看看这些图片

马也可以上肌贴？？？？？

我没看错吧？

看了那么多，肌贴的作用是什么呢？

主要作用：1. 缓解疼痛 2. 改善循环 3. 减轻水肿 4. 促进愈合 5. 支持软组织 6. 放松软组织 7. 训练软组织 8. 矫正姿势 9. 改善不正确的动作型态

我们临床上常用的肌贴形状有以下几种：

I形

•支持和放松肌肉。•痛点提位，镇痛作用。•最大保护固定，如软组织受伤。

Y形

•调整肌肉张力，促进循环代谢。•适合放松紧绷肿胀肌肉

X形

•促进固定端位置的血液循环及新陈代谢，有止痛效果

散状形

•将组织间液导引进最近的淋巴结，来改善组织液滞留的情况

操作注意•肌肉在伸展位时贴 •皮肤干燥干净•皮肤的毛太多时，应该除去再贴 •贴完轻拍几下•湿后用风筒或者用干毛巾吸水 •注意肌贴时效

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