九九重阳节的风俗是什么？今天是10月17日农历九月初九重阳佳节，重阳节又称“重九节”“晒秋节”是中国的传统节日

你知道九月九日为何叫“重阳”？

农历九月九日，二九相重称为“重九”，《易经》将“九”定为阳数，故又称为“重阳”

“九”是数字中的最大数，也被赋予了生命长久、健康长寿的之意，寄托了人们对老人健康长寿的祝福，朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。战国（楚）屈原《离骚》，战国时，已有类似重阳节，饮菊花酒的风俗，可见早在战国时期，人们就对重阳节较为重视

汉代时，《京西杂记》记载了重阳节的求寿之俗。九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。到了唐代，重阳节才被认定为正式节日。

明代，九月重阳，皇宫上下要一起吃花糕庆贺，不仅如此，重阳节时，皇帝还要亲自到万岁山登高览胜，以畅秋志，此风俗一直流传到清代。1989年，重阳节被正式定名为“敬老节”，尊老敬老。

2012年，全国人大常委会表决通过新修改的“老年人权益保障法”明确规定每年农历九月初九为老年节、重阳佳节。不少人会选择与家人一起“踏秋”，除此之外，重阳节还有哪些习俗？

了解一下↓↓↓

登高“辞青”

重阳节前后，秋高气爽，此时出游登高，不仅能呼吸新鲜空气、强健体魄，还有助于加强新陈代谢，需要注意的是重阳节已经接近深秋，节后天气渐凉，草木凋零，与阳春三月的“踏青”恰好对应，此时登高游览，被称作“辞青”。

赏菊，饮菊花酒

“芙蓉金菊斗馨香，天气欲重阳”，重阳节前后是观赏菊景的大好时机，菊花象征着长寿，而菊花酒在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”，它不仅可以明目，还具有补肝气、安肠胃等功效。

佩戴茱萸

自唐代起人们就认为在重阳节佩戴茱萸可以避难消灾，将茱萸戴在手臂上，磨碎放在香袋里或插在头上，用以“解除凶秽，以招吉祥”，茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，还能消积食、治寒热。

吃重阳糕：步步登高

重阳糕，古时称“饵”，一般由稻米粉或粟米粉蒸成，制法因地而异，有时会用枣、栗、杏仁等点缀，显得丰富多彩，因而又称“花糕” 。

糕与“高”谐音，作为节日食品最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意，之后民间才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。

秋高气爽，气温渐凉，欣赏美景、品味美食之余，也应在季节交替时，注意防寒保暖，重阳佳节，这样养生↓

防秋燥

秋季气候干燥，容易引发呼吸道疾病，如支气管炎、支气管哮喘等。对于免疫力不强的老人来说，更应多加注意。

应对秋燥，少吃辛味食物，如葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果和蔬菜。除此之外，秋季多喝粥不仅可以减轻胃肠负担，也易于人体消化。

避风而卧

秋高气爽，凉风习习。夜晚入睡时，一定要避风而卧，以免受到寒风侵袭。

此外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、皮肤干裂等症状。日常生活中，要注意保持室内的湿度。

起居有常，心情开朗

重阳佳节，恰逢季节交替。此时，最重要的就是保持良好的状态，最好不要打破已有的生活习惯。

秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境下很容易触景生情，导致忧郁、烦躁。老年人情绪不畅，会加速生理上的衰老。为此，子女们应抽空多陪长辈聊聊天。

岁岁重阳，今又重阳，愿岁月伴你安康。

来源/央视一套

编辑/清浅

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