民间艺术的色彩搭配。上帝创造了整数，所有其余的数都是人造的。
人们常常感受到色彩对自己心理的影响，这些影响总是在不知不觉中发生作用，色彩的心理效应发生在不同层次中，有些属直接刺激，有些要通过间接联系，更高层次则涉及人的观念与信仰。
心理学家认为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行为很多时候容易受情绪支配。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……
看到与大自然先天色彩一样颜色，自然联想到与这些自然物相关的体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地域、不同国度和民族、不同性格的人对一些颜色具有共同感觉体验的原因。
色彩学视觉获取的全部信息，当人的视觉器官处在正常状态时，并非将物体的颜色与形状分别作为各自独立的信息加以接受。眼睛注视外界物体时往往把色彩与形状作为同一信息接受。人类对色彩的敏感力为80%，对形状的敏感力约为20%，色彩是影响感官的第一要素。
人的色感可用色彩三属性一一色相、亮度、饱和度表示。色相是颜色的相貌，是区别不同色彩的表相特征，例如常说的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色。饮食蔬菜，水果以及我们衣食住行服饰，头饰，项链等等都能有明暗之分。明度是指任何一色都具备的视觉明暗程度。纯度又称彩度、饱和，即色的含灰性质和鲜艳饱和程度。
人们不同时期的心理变化会产生生活反馈，一般乏心理情感会使人们处在一阶段产生的心理障碍发挥实效，桎梏人们认知水平深浅层次的表现力。
主要表现赤登黄绿紫的生活斑斓，我们将自愿为实效性呈服低压态势所奴役。如心理变化强强联系报表依托喋喋不休反应表象。
它常表现在人们日常思维制作来实现某些行动价值，主要分以下面几大类。
心理与美食～人们口味不同，相信大家有所觉察，比如南北方饮食文化不同，甜酸咸的用料不同，都能逐一显现人们对于植物嗜好不同。
美食除了满足味蕾的功能外，更能温暖人心，一顿美味食物可以让身体放松，心里满足，精神愉悦。
已有许多研究表明，长期摄入少加工的食物可以降低患心血管疾病和癌症等疾病的风险。并且还有科学研究表明，饮食也可能对人的心理健康产生影响。
研究发现地中海饮食与较低的抑郁风险之间存在关联。并且有证据表明，摄入粗加工的食物可以降低患抑郁症的风险。不过这种关联仍需进一步的研究。实验目的是为了确定除了食物外，还有哪些因素与心理健康的好坏相关，比如锻炼、地理位置、季节变化等影响心理健康的因素。
不管是任何年龄段的女性，她们在春天都易遭受精神困扰。
研究人员还发现，长期摄入大量咖啡因或经常吃快餐的人，更容易面临精神健康的问题。并且，年轻女性应该经常吃早餐，进行大量锻炼，这样可以改善精神状况。
平常之间表述饮食男女，对于食物的爱好真是到了走火入魔地步。比如受情绪变化或者恋情打击，部分人喜欢暴食暴饮达到了忘情地步，以此缓解痛苦，又让自己步入肥胖之列；
再比如有人爱好烟酒不离口，随时随地口袋都会装上一两包烟，每天消耗怠尽，明明知道对身体有害，但却无力自拔；
比如说偶尔吃吃牛肉和鱼，这一时期胃口大开，让你品鉴美味佳肴桌上艺舌尖上的刺激。
众所周知，中国是制造饮食文化的大国，从南到北总是涌现出五颜六色的，令人食之甘勉的美味。重庆的火锅最让人们关注辣香杰作，人们品尝喉咙刺激和味觉唤醒，总能达到回味无穷……
美食的神奇正是在于，它不仅仅只是满足人的口腹之欲，还能够满足人们心灵和情感的需求。有的记忆中的美食和菜品，想要重现几乎不可能．那种记忆深处的味觉。
南北差异饮食文化～在我们脚脚落落村庄更易涌现出头牌食物自然规律变化，南以甜为主，北以辣香酸咸为主。人们常常以山为伴，以水为景的土地耕耘百变蔬菜瓜果，培育出食物山水强联的伦理。
当然也有意思的方面，人逢喜事的时候，很高兴邀三五知已在家里会餐，即美颜，也让人欣赏食欲多种美味。让人们心理变化达到高潮，畅所欲言，毫无芥蒂，足以让人们产生少有的幸福感，忘却一切垃圾情绪，道貌昂扬的受外界影响改变自己初心体会。
食物作为表达恐惧，恨意，欲望，控制以及爱的媒介，是我们轻而易举、无师自通的一种简便而直接的表达方式。
与此同时，食物有助于形成我们的身份，比如四川的火锅与花椒，长沙的辣椒与臭豆腐，潮汕人的牛肉丸与蚝仔烙，贵州的酸汤鱼，桂林的螺蛳粉...还有，北方人的面食，南方人的米饭...
食物常常帮助我们释放分离焦虑，比如朋友送别餐，孩子生日餐，员工退休餐，情侣分手餐...比如没有什么不是一顿火锅／烧烤解决不了的...亲情的维护，朋友间友谊维护都少不了舌尖上的味蕾刺激。
心理与宠物～人们历来和动物界是相辅相成的，我们离不开动物鸟族，动物也离不开人类相濡以沫同趣世界。
人是情感丰富的动物，容易对身边的事物产生感情，用久了的笔不舍得丢，不小心揣很久的硬币抛出去有点不舍，对这些冰冷的物品都会产生感情，更何况是其它动物这些活物思想生命。
宠物的陪伴可以慰借人的心灵，对那些有心理障碍或是精神疾病的患者产生积极影响；宠物是可掌控的，永远不会伤害你，跟它在一起你很安全；宠物可以交流，能提供一定的沟通互动，而且一般情况下都不会否定你的意见；
宠物可以供你照顾宠溺你用全，给你看得见的回报，让你获得成就感；
大家想过没有，如果这个世界只有人类，而没有其动植物存在，我们是否少了一些什么，比如说感知生命力珍贵，比喻对于自然界突发变化，我们都能从动物界略知一二。
其实情感这种东西是没有界线的，动物之间语言虽然不通，但是你喜欢它它知道，并且它也因此喜欢你，所以在心理治疗上，对于自闭这类的孤独患者，让他养只猫养只狗是很有效的方法，这种小宠物往往会比较容易推开人的心扉，因为它们情感的表达很直接，狗尤其明显，喜欢你就粘你，不喜欢你就咬你，猫比较例外，比较野，不会过分粘人，但是有研究表明，猫是所有宠物中对主人特征的辨识度最高的，也就是说它记你记得最清楚。
缓解孤独者情绪也是一种能量，动物漫不经心带给人类和谐拥入自然的苏醒，都能潜易默化深层认知。末知世领域很多，关键培养兴趣导航做自己。
再比如动物灵性高于人类物种，近年来所发生的地质变化，我们是否从鸟群彻夜嚎叫聚中明朗一些端倪；再比如河马迁移奔放，鱼类蹦跳，老虎、大象下山，大摇大摆的进入城市系列等都会影响我们主观世界的判断。灵长类动物更能让我们勾起对世界了解欲望；而肉食动物更让我们产生味觉冲力，并且提供身体元素必要保障；而骆驼和马更能成为交通工具，为减轻劳动力鞠躬尽瘁。
这世界和谐是由天地间构成的天道神运。凡是能够生活在地球上的动物都是我们一份子大家庭族成员。
如果没有这些动物的存在，我们似乎感知世界单薄没有趣味！
大家都知道动物的灵敏感知是超过人类的100倍，它能够有效的预警灾难发生突变，且以最快行动力做出判断。所以人人要善待动物，爱护动物，保护动物的措施从我们小学课本开始，世世代代永相爱戴建立共同体联盟。
宠物对家庭来说，绝对算得上一份好礼物。养宠物很多父母都持保留态度：「我们真的需要照顾一个孩子之外的生物吗？」但我的答案是：是的，你绝对需要！也许养宠物会让家庭的支出增加、环境变差，但宠物对孩子来说，绝对算得上一份好礼物。
我家的小猫小尼是在大宝5岁时养的，它彻底改变了我们的生活，让我们的生活变得更好。它带来的快乐，比它带来的麻烦要多得多。
研究表明，宠物可以降低孩子患焦虑和抑郁的概率，出门遛狗、和猫玩耍也都是特别好的锻炼机会。而抚摸柔软的动物会让人的心情更好。俄勒冈州立大学科瓦利斯分校人类与动物互动实验室的谢尔比．万瑟教授说：「宠物和主人之间，存在一种催产素反馈循环。」研究表明，与宠物在一起时，人体内的素（一种让人放松的荷尔蒙，与恐友和母乳喂养有关）会增加。此外，和宠物玩耍可以增加内啡肽水平，这是一种让人快乐的化学物质。孩子们抚摸着猫，猫咪咕噜咕噜叫，这种触觉和听觉，让他们彼此都感到快乐和放松。
又如我们很多家长养猫狗家养，小兔子和蛇……都会有爱好者介入。滋养动物也是陶冶情操，让多余的闲情逸致得到释放，不再纠结任何事和不为之间较真。让我们回归腾讯，回归人性本善，回归我们对动物界互通，共融，善待和温馨。
心理与色彩～五颜绿色的世界，还我们一个童话故事。颜色的变化让我们逐一反馈心理情绪表达。
人们对色彩与人的心理情绪关系的科学研究发现，色彩对人的心理和生理都会产生影响。国外科学家研究发现：在红光的照射下，人们的脑电波和皮肤电活动都会发生改变。在红光的照射下，人们的听觉感受性下降，握力增加。同一物体在红光下看要比在蓝光下看显得大些。在红光下工作的工人比其他环境下工作的工人反应快，可是工作效率反而低。
再如，粉红色象征健康，是女性最喜欢的色彩，具有放松和安抚情绪的效果。有报告称，在美国西雅图的海军禁闭所、加利福尼亚州圣贝纳迪诺市青年之家、洛杉矶退伍军人医院的精神病房、南布朗克斯收容好动症儿童学校等处，都观察到了粉红色安定情绪的明显效果。例如，把一个狂躁的病人或罪犯单独关在一间墙壁为粉红色的房间内，被关者很快就安静下来；一群小学生在内壁为粉红色的教室里，心率和血压有下降的趋势。
绿色能提高效益，消除疲劳。与红色相反，绿色则可以提高人的听觉感受性，有利于思考的集中，提高工作效率，消除疲劳。还会使人减慢呼吸，降低血压，但是在精神病院里单调色彩更能使人安静。色彩的趣味，让世界充满了不确定性，植物和色彩构成了整个世界，让我们对这个童话世界产生了无以言表的情绪。
人们接收外界信息，大部分都是由视觉器官输入大脑的。来自外界的一切视觉形象，比如物体的形状、位置、与别的物体的区别等，都是通过色彩和明暗关系来体现的。色彩是我们认识世界的重要途径。色彩与人的听觉、视觉、味觉、触觉等息息相关。蓝色的天空，纯白的云朵，翠绿的树木，火红的花朵．....．没有色彩，世界不会这么绚丽，生活不会如此多彩。
再比如花开花落，总有有月落归隐之处，当枫叶满天霞尔飞入尘土时，你会睁大眼睛对这一时期的心理产生一种人生认知，而人性也终究会像枫叶一样飘零，从中悟出回馈本性。
冷色与暖色是依据心理错觉对色彩的物理性分类，对于颜色的物质性印象，大致由冷暖两个色系产生。波长长的红色光和橙色、黄色光，本身有暖和感，以此光照射到任何色都会有暖和感。相反，波长短的紫色光、蓝色光、绿色光，有寒冷的感觉。夏日．我们关掉室内的白炽灯光是不是更晾爽。
无论你怎么理解，我们总离不开心中的爱好，以及对于色彩偏移，每种族人心里，对色彩的领悟力是不同时期所产生的效应。民间艺术色彩搭配的特点：色彩鲜艳，对比强烈，提取自然形象的色彩并进行夸张和随心所欲的搭配，常采用互补色的对比关系：如红绿、蓝黄等单纯鲜艳的色彩搭配，体现一种质朴、真挚、热烈的情怀。
江苏扬州剪纸题材广泛，有人物花卉、鸟兽虫鱼、奇山异景、名胜古迹等，尤以四时花卉见长。其特点是以画为稿，构图简练、线条圆滑、显得清秀而挺拔，给人以厚实完整之感。具有优美、清秀、细致、玲珑的艺术风格和地方特色。
情感心理颜色的表达造就艺木世界，赤登黄绿紫各自为政。比如灰黑色代表着压抑极端个性；但有正式场合，也是高级色素象征；红蓝浅又代表着莫兰迪系列的中和；南北浅色调又代表着马卡龙色和谐。总之千奇百怪的世界总能让你满足不同之需，让色彩独立奔放成为我们生活情绪的必然，且让我们朝起朝落的情绪得到释放和满足。
又比如新娘子结婚装在50多民族大家庭里，你是否对这一时期色彩达到了忘情地步，多彩头饰、耳环、手镯、项链说明少数民族服饰勤劳表达，让人爱不释手，瞠目结舌地步。
色彩食物植物沟通了我们整个世界童话故事，更是让我们爱不释手，食不甘眠地步。
心理与星座～近年来，人们相信心理与星座相辅相成的关系，这种从欧洲传过来的倒也能说出人们一时期状态下心理表现。
其实，心理学就是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。
这些正式的星座大多都根据中世纪传下来的古希腊传统星座为基础。 为认星方便，人们用线条连接同一星座内的亮星，形成各种图形，根据其形状，分别以近似的动物、器物或神话人物命名，如天鹅座、仙女座等。每个星座中的恒星，按亮度大小，依次以小写希腊字母编排，如大熊座α星、大熊座β星等。
在这个充满压力和被数据驱动的时代，年轻人尝试在星座中找到安慰以及对生活的解读，即使他们不完全相信它。
在社交媒体上，占星博主和占星机器人往往拥有几十万甚至百万的追随者。人们把日常倒霉归结为水行，不同的星盘组合呈现出不同的。位、行星相位和行星相位。新媒台上的每日、每周和每月的星座运势，或是以12星座分类的主题板块总是阅读量巨大。
星座如此备受追捧的情况并非第一次出现，当然也不会是最后一次。其实几千年来人们一直很关心星座，只不过形式不同罢了。20世纪60年代和70年代起源于西方的新时代运动( New Age Movement )，为全世界带来了无数关于十二星座的知识。
相信星象学也是与天地之间相联系的。比如火象星座的三大保障，白羊、狮子、射手咱们做事风风火火，也有任性跋扈的成分，但是独立担当翘手的，人们在相信星象学的同时，也会剖析自身的不足。
再比如水象星座水瓶座和双鱼座，他们不同之处在于都有幻想和迷糊时候，但是更为冷静的是水瓶座适用于有创造力，而双鱼座更是奇妙的，胡思乱想的专家。在她的童话世界里，她会勾联世界，以柔克刚，扮可怜美人速达目的。
世界是有韧性的，会产生奇奇怪怪，各种想法人们总是在原有的基础上不满足，总是会影响那种思维生动力来达到或211的构造力。
之所以我们相信星座与人性心理积液变化，其实都是我们人性的本性情绪反馈。
其实人生相信有，不相信就无，但是太过于单薄的生活，是否是让我们缺少必要性趣味！
同铺世界的星象学，也是天龙八部一道，让我们既喜欢也有厌恶的成分，喜欢的是让我们得到掌控这几周的好心情，好情绪，甚至是加油鼓劲的蛮力；
不喜欢的事也有厄运缠身和不好的事降临，这就在我们好的一面，也有不好的一面，这钟构成了世界，无论你毋庸置疑的事，星象学有时候确实能够指引我们正确选择如否。
当然，我们都不是天文学家，至于星象学，也确实与天地间有关，既然有人把它研发出来，西方也把它当成神圣的领地，既然有它相应价值存在。
有人喜欢出门出差之前看一看时间和形象如何来把控自己，提前预知的能力以及人们从来是择优淘汰的选择辅助自己成功。
关于星象学凡此多多，只要你有兴趣都会从中学到一些有帮助性的知识。他会从我们日常中体现出来，有选择的包装自己。
心理与旅行～人们除了放松，也达到后期动向的生产力，人们总是在繁忙之余参与旅行活动，以缓解劳逸结合，又以家人同趣和谐为目的。
曾几何时，我读过一篇名叫《我们为什么要旅行》的文章，其中有一段话，一直让我印象深刻：旅行让我们重新审视自己，也是焕发能量的保障。
「我们需要旅行。如果不去接触未知，我们的感觉将变得迟钝，我们的世界就那么小小的一点儿，就连好奇心也将消失不见......当我们满足于眼前的生活而日复一日的时候，它枯叶局限了我们对生活的体验。当有一天我们明白过来的时候，将发现所厕守的这种生活是以我们曾有的梦想作为代价的.....」
仿若没有旅行，终年只待在一座城市里看同一处风景，那么我们不知不觉就会失去灵敏、好奇心、梦想，在迟钝麻木状态中终老一生。但转念一想，这段话还是有一定道理的，因为旅行是一个自我发现的过程，把我们置于一个不曾有过的方位，不仅让我们看到大千世界，更让我们看到自己在其中的位置，而且还会发现自己曾忽略的东西，进而直面自己，促使自己进步。
有人类活动的地方就存在心理现象，在旅游的「吃、住、行、游、购、娱」各个环节中都存在着心理现象与规律。
人的心理现象复杂多样，心理世界的内容也丰富多彩，但从本质上讲，人的心理是人脑的机能，是对客观现实的主观反映，客观世界是心理活动的源泉和内容；没有丰富多彩的自然世界以及人与自然和社会之间的交互作用，就不可能产生与之相适应的心理。可见，心理现象与人的生活及活动之间存在着规律性的联系。
人们工作繁忙往往产生很大的心理压力，如工作完不成成为口诛笔伐的压力，上司的指责以及下层人员太拖沓都能让我们产生或多或少心里障碍。
心理情绪一旦产生，就会让我们脚步放缓，脑力迟缓。他不会帮助我们因定制一工作，只会把我们拉向更低的范围。心里允许，一旦激发，就会让我们本来产生的动力达到极限，埋汰我们所有创造热情工作的积极态度。当然，从这里我们也能明白小资家庭和谐重要性，如果和妻子儿女不能骄傲的和谐共处，或者以闹意见为矛盾家庭鸡毛蒜皮柴米油盐，而且口角都会影响我们的工作，心里情绪让我们实现长期积压很难用于情绪的掌控。
如何做情绪的主人？这一时期某些人就想逃避，以缓解旅行来达到陶冶情操地步，旅行目的就是为了解决情治，换一个环境可能让我们闻香识巷改变很多，看看世界，也看看人家生活态度环境变化，更能改变当初梦想垮越原夲春梦。一人旅游归来，早以成为另一个角色的扮演者。
走在陌生的不同大街上，没有人认识你，你可以微笑的看着每一个人，每片风景，风吹过舒舒服服的，心灵上可以得到放松与愉悦。抛开工作家庭的琐碎，只想着每一条旅行路线，期待着目的地的迷人风景，真的是一件让人开心的事情。还有遇到的人，善谈的咖啡店老板，有好的街边摊贩，还有热情的旅店老板，觉得世界上有意思的人真多。不过安全要放在第一位哦！
人生很累，心很疲惫，如何拿捏，关键在于抗压能力，解决问题能力以及对表达的事件掌握能力等等。
朋友曾经几个人一起徒步去了五台山，来来去去整整半个月。回来后，人瘦了一圈。但是她却说，人虽然瘦了，心灵却丰映生动了，那是一次真正意义上的带着心灵去旅行。
他们一行人结伴，走走停停，看风景，和遇到的人交谈，一路随心所欲。其中几个人信奉佛教，去五台山佛教圣地是他们多年的心愿。但是他们并不急于抵达目的地，他们说，只要心怀虔诚，每一步都是通往朝圣的方向。他们用脚步丈量自己与圣地的距离，一路上，偶然逼近有意思的暑或人，就停下来。不着急，目的在前方，总会走到的。旅途艰辛而又愉快，充满了新鲜感，也留下了太多美好的故事。这样的旅行，真的是太舒服了。
为什么人们踊跃于旅行？尽管3年疫情人们口袋干瘪，一旦放开，自然还是有人拥跃旅行目的缓解的。
陷入一端不堪回首的情感陷入人情世顾的矛盾之中，陷入无法自拔的心理障碍，那么我们的精神和心理需要缓解，需要药物铺助，需要心理安慰，那么就请你走出去旅游吧！
旅行是一种态度，但是心里的情绪表达更是一种率真表现，它能让我们缓解必要情绪，能让我们心里平衡，对于世界认同和对于人性的共性会改变许多。
烦恼是一种情绪，来源于人际关系不顺，事务欠佳时的自我心态反应。而旅游，或者游戏，玩乐以及学习工作等的行为，无非是放松心情心态，驱散心结烦闷方式。烦恼终究会过去，人生终究要继续努力生活顺其自然吧。己所不欲勿施于人，己正身安。自己做好了，即使暂时得不到理解，支持。亦能心安理得，自由自在。自己做差了，有过改之，加勉。改正就好了，人非圣贤，孰能无过？改正错误，依然会有朗朗乾坤，光明未来。烦恼是好事，知烦恼方知事务纷繁，人生多姿多彩，唯尽心尽力为善为贤为德成就。
如果你正陷入一段困顿的情感之中，如果你真要表达对家人的爱戴，那么就请你走出来去旅旅游吧！它会让你重新出发，整装人生，重新来过。
心理与运动～运动让我们健康，运动让我们缓解心理情绪，运动让我们活跃，运动更让人生光彩。
心理学家通过观察发现，人际关系好的人相比人际关系不好的人，更善于制造与他人接触的机会，从而提高彼此间的熟悉度，相互产生更强的吸引力，而热衷于运动便是其中之一。
我们看无论是三大球项目，还是网球、羽毛球、乒乓球小球运动、还是广场舞、健身操、滑冰游泳等等都离不开与他人的接触，可以说运动是增加人与人之间互动的好形式。
由于运动本身的需要，人们在运动中不仅能够突破害羞腼腆，增加沟通增进了解、能够协调人际关系,，扩大社会交往面、并且通过运动还能够找到志同道合的伙伴消除心理上的孤独感。
我国著名医学心理学教授丁瓒也曾指出, 人类的心理适应, 最主要的就是对于人际关系的适应，而运动恰恰对消除人的孤独感和改善人际关系具有显著的作用。
心理研究发现，外向性格者比内向性格者对社会联系的需要更强烈，换言之，内向性格者需要更多地从事运动锻炼，以增加与他人联系的机会。内向性格人应该多选择团队运动，参与的人越多，越可以增强自身活力和合作共赢的精神，从而拥有更好的人际关系。
运动可以降低心理压力，无论是在日常生活交往中，还是在影视剧的演绎里，我们都听到这样的话语，“别愁眉苦脸的啦，咱们去跑步机上出出汗，你的心情就会好些的”、“工作压力好大啊，咱们去打场球，好好放松放松”。
这些描述绝不是空穴来风，运动减压是十分有效且无副作用的“良药”。面对这个节奏越来越快的现实世界，我们每个人都有自己的心结，要处理自己的心事、减轻焦虑和压力，都可以用运动来解决。经常参与体育活动可以为郁积的各种消极的情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后产生的冲动得到转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，如抑郁症等。
科学研究发现，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生名为内啡肽的物质，人心情的好坏与大脑内分泌出来的内啡肽多少相关。
运动可以刺激内啡肽的分泌，当运动达到一定量时，内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”，它能让人感到欢愉和满足，可以帮助人排遣压力和不快。
心理学家认为，运动可使人减轻因精神压力过大带来的心理负担, 这如同人们在愤怒时“敲、砸、撇、摔”一样具有释放和宣泄作用, 只不过用运动这种合理的行为进行替代, 实现减弱或消除心理压力的目的。并且我们遇到心理压力，选择长时间冥思苦想、穷思竭虑会引起生理上的不适和心理上的疲劳，而运动能使不良刺激得到变换，可使紧张、焦虑、不安的情绪状态得到改善, 心理承受能力得到提高, 适应能力得到增强。
人生的自信也是反反复复的，有时候被现实所困顿打压；有时候陷入却不能自拔，来自于我们心胸的狭隘，如果你真的困顿，那么就请与大自然合迫；如果你正想不通，请和一切弯弯绕绕俗事不较真，那么就请你跳出圈子，让自己知进运动来达到心理所趣。
如何化解自己负面情绪？这会影响我们身体状态，接下影响工作和应该达到的人生任务。你要知道，你不光是为自己而活，也要为家人而活，而且要活出一种状态，活出一种赋予的愿望。我们的夙愿就是让自己的身体健康，提高余下的免疫力，才能抵抗病毒和打倒病毒。
人体受到某种压力时，在大脑里形成一个强刺激，从而引起一个兴奋灶，使人陷进痛苦。如果这时候去从事体育运动，就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性，这时候往往只注意身体的运动，而把烦恼抛到脑后，起到了转移注意力的作用，有益于大脑活动的调节，从根本上缓解压力。
说起运动，不是简单的一日之馋，它是长期养成自律习惯，一旦达到你会觉得身心体健。我就有此感受，如果情绪不好，我就会爬山检阅无望无际的边际，消灭心中积怨。
人是环境产物是人就会生气，是人就会影响，是人就会负面作梗，如何化解，如何建立心胸大度凡我之上，我们既要会做人，也要闻香识人，那么饮食男女文化就要鉴别真伪和值得相处的人，无论亲近，不论贵贱都会如此，只要你理顺了，就是这个理。
其实我们还可以通过运动的方式来缓解烦躁心情，我去年一直都在跑步健身运动，那时候心情真的超级爽，每天早晨迎着太阳去跑步，跑完后再做普拉提，感觉一整天都精神抖擞。不管怎样要找点事情做，这样才能快乐起来。除了运动，我们还可以多培养几个兴趣爱好，比如画画，弹吉他，学乐器之类，打羽毛球，网球，更或者读书。最近在看小说，突然发现看小说会上瘾。
我规定每天利用空闲时间看书，看书的方式有很多种，比如微信读书，kindle，每天上下班都可以看。
不要过多的在乎自己的尊严，也不要过多的考虑别人因素，我们只考虑自己的进步多少，那么一切和世界和解，一切和自然和谐，我们的人生是辉煌的，也是幸福的一件事。
总之，花开花落，我们的心里变化见形喜色，见色识别，健康识别，自然识别都要达到天人合一的地步，来为我们保驾护航，来为我们人生增添光彩。希望你也可以找到适合自己的方式去释放烦恼。保持心理运动，心理旅游，心理健康，心理与宠物，心理与色彩，心理与星座之间的强联系，都能让你重新待发，还一个安宁的自我。
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