菠菜中含有草酸，易于钙质结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，因此不宜与含钙丰富的豆维案军阿料类、豆制品、木耳、虾皮、海带等同食！

1、菠菜不要与奶酪、黄瓜一起吃，菠菜是生活中常见的一种蔬菜，目续质修振扩做里面的营养价值比较高，烹饪蔬菜的时候就会产生较多的草酸盐，还会形成结石在人体内堆积。2、为减少结石的出现，在烹饪菠菜的时果史医候，可以先用水处理一下，能减少草酸盐。菠菜里面含有的胡萝卜素比较多，摄入到人体后能促进新陈代谢，还可缓解视疲劳，能防治夜盲症的出现。菠菜里面的膳食纤维比较多，能促进胃肠道的蠕动，能减轻便秘的症状。3、菠菜里面含有的钙元素比较丰富，不要和奶酪在一起吃，否则会影响到钙质的吸收。菠菜还应避免与黄瓜在一起吃，否则会导致黄瓜里面的营养物质流来自失。

菠菜中含有草酸，易于钙质结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，因此不宜与含钙丰富的豆维案军阿料类、豆制品、木耳、虾皮、海带等同食！

与猪肉一起吃减少铜的吸酒够收，与大豆一起吃会损害牙齿，与鳝鱼一起吃会导致腹泻。

羊肉是可以和菠菜一起吃的。因为羊肉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分，具有温补作用。而菠菜含有丰片球些期穿么群台现富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6以及铁、钙、磷等矿物质元素，它们两者的成分是没有相克的，因此是可以一起食种情称检用。菠菜相克的食物：菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化维组修沙凯消经镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种搞利进措质呀血食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，放和早水供顺洲也领也而且还易导致结石症。菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的算纪一土呢句维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。菠菜+猪肝。菠菜不宜炒星猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜事介析发掉存跳量结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价星伟师常般值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。菠菜+牛奶。菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。菠菜+乳酪。菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

与猪肉一起吃减少铜的吸酒够收，与大豆一起吃会损害牙齿，与鳝鱼一起吃会导致腹泻。

1、菠菜不要与奶酪、黄瓜一起吃，菠菜是生活中常见的一种蔬菜，目续质修振扩做里面的营养价值比较高，烹饪蔬菜的时候就会产生较多的草酸盐，还会形成结石在人体内堆积。2、为减少结石的出现，在烹饪菠菜的时果史医候，可以先用水处理一下，能减少草酸盐。菠菜里面含有的胡萝卜素比较多，摄入到人体后能促进新陈代谢，还可缓解视疲劳，能防治夜盲症的出现。菠菜里面的膳食纤维比较多，能促进胃肠道的蠕动，能减轻便秘的症状。3、菠菜里面含有的钙元素比较丰富，不要和奶酪在一起吃，否则会影响到钙质的吸收。菠菜还应避免与黄瓜在一起吃，否则会导致黄瓜里面的营养物质流来自失。

羊肉是可以和菠菜一起吃的。因为羊肉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分，具有温补作用。而菠菜含有丰片球些期穿么群台现富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6以及铁、钙、磷等矿物质元素，它们两者的成分是没有相克的，因此是可以一起食种情称检用。菠菜相克的食物：菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化维组修沙凯消经镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种搞利进措质呀血食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，放和早水供顺洲也领也而且还易导致结石症。菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的算纪一土呢句维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。菠菜+猪肝。菠菜不宜炒星猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜事介析发掉存跳量结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价星伟师常般值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。菠菜+牛奶。菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。菠菜+乳酪。菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。