婴儿什么时候用枕头合适？后台有粉丝问，自己的宝宝现在几个月了，晚上睡觉的时候用枕头好还是不用枕头好呢？

在我们的睡眠生活中，枕头与我们的生活密切相关，自古就有“高枕无忧”的说法，没有枕头，人们会不舒服、睡不着的。所以在有的宝爸宝妈看来，不用枕头就好像是被虐待了，会非常的不舒服。这种体验也会放到宝宝身上，觉得给宝宝用枕头，宝宝才睡的香。这只是宝爸宝妈自己的体验，可并不代表我们的宝宝哦。

什么时候给宝宝用枕头，也是宝爸宝妈们比较想知道的问题。在给自己家的小宝宝用枕头前，这些问题宝爸宝妈要了解：

1、为什么睡觉需要枕头

人体的脊柱，从正面看是一条直线，单从侧面看是具四个生理弯曲的曲线。正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之间有个间隙。因此要用枕头填上这个间隙，使颈椎能够维持正常的生理弧度，并让整个颈背部肌肉得到放松，我们才能觉得舒服。

现在随着母婴知识的不断宣传，很多父母都知道0-3个月的宝宝是不需要用枕头的。

因为刚出生的宝宝脊柱是直的，如果头被垫高了，就容易形成头颈弯曲。这样不符合宝宝颈椎弯曲程度，会让宝宝睡得不舒服，也会影响呼吸和吞咽，严重可能会发生窒息。同时新生儿的头大，跟肩部几乎同宽，侧卧时头与身体也在同一平面上，也不会影响到脊柱，因此宝宝不需要用枕头。

当然，如果是喂完奶后，将宝宝放在床上时，可以用毛巾或被子折叠后放在宝宝背后，将上半身稍微垫高一点点，可防止吐奶。

2、3个月以后给宝宝用枕头

在我们国内，很多医生或育儿专家认为，随着3个月宝宝自然抬头后，形成了脊柱的第二个生理性弯曲，就可以开始使用枕头了，并且还可以给宝宝睡一个漂亮的头型。其实，宝宝3个月以后，睡觉会翻来翻去，所以不用枕头会更便于宝宝翻身，有利于宝宝大动作的发展。

并且儿科医生崔玉涛也强调，在宝宝会独立坐（6—9个月）之前，是没有必要用枕头的。

3、一岁后再考虑使用枕头

宝宝开始能独坐后，他的胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也开始增宽，这时可以考虑给宝宝使用3cm左右高的枕头。

美国和香港推荐最早在1岁之后使用枕头。具有权威性的美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头，因为这样可能增加婴儿猝死综合征和窒息的发生。除了枕头，毛绒玩具、羽绒被、床围等其他的物品也是禁止放在宝宝的床上的，因为这些都可能造成宝宝的窒息。

如果你家宝宝1岁以后，没有枕头也能睡得很自然，那就没必要急着给他使用枕头了。另外，目前也有很多儿科专家认为，应在2岁左右用枕头。

4、什么时候给宝宝使用枕头

虽然各种推荐不尽相同，但宝爸宝妈们也不需要太以1岁、2岁这样的时间点，来决定给宝宝用不用枕头，主要应该根据自己宝宝的实际需求来决定。

当宝宝出现以下信号时，就表明他开始需要枕头了：

①睡眠质量没有以前好，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香；

②喜欢枕着大人的手臂睡觉；

③睡醒时，常常发现孩子枕在半边被子上；

④大动作发育比较成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不费劲地调整睡姿。

4.婴儿枕头怎么选

那么给宝宝使用枕头，要选择什么样的才合适呢？妈妈们请记住这几点：

软硬适中

宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用太硬枕头，会造成头颅扁平或者大小脸，影响外形美观，还可能导致颈部肌肉疲劳，宝宝翻身动作过大就会牵拉到颈部肌肉，造成落枕。而太软的枕头不仅达不到垫高头部的作用，有引起窒息的隐患。

妈妈们选择枕头时，用手按压枕头表面，如果凹下去后很快就能回弹，那么就说明枕头弹性不错，软硬度刚好。

高度、大小适宜

枕头不要太高，也不要太低，而是要贴合宝宝颈部弯曲。还要注意规格、尺寸，枕头长度与宝宝肩膀宽度差不多、宽度与宝宝头部长度差不多为好。1岁后宝宝的枕头一般为3~9cm，根据宝宝的年龄依次调整高度。

面料和枕芯的选择

枕头的面料最好选择纯棉的，建议给宝宝贴身使用的物品都用纯棉制品比较好，亲肤又吸汗。

荞麦皮、决明子、茶叶、乳胶……这些都是常见的枕芯。其实无论是用荞麦皮、决明子等做的枕头，还是市场上购买的高级橡胶枕头，都可以使用。同时，给宝宝用的枕芯最好经常拿到太阳底下晾晒，最好每年更换一次，保持枕芯的干净和松软。

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市面上还有很多多功能枕头，吹嘘可以固定宝宝睡姿，让宝宝睡出漂亮头型来，妈妈们别轻易相信。这种定型枕头作用有限，会增加宝宝睡眠窒息的风险。

想让宝宝拥有好头型，妈妈们可以帮助宝宝多变换睡姿，调整抱宝宝的姿势，不要总是固定睡一侧。

后台也有很多妈妈说，我家宝宝用枕头根本用不住，满床滚。宝爸宝妈们也不用着急给宝宝使用枕头，根据宝宝的实际需求来。

国高级育婴师，多年母婴护理经验，多网络平台原创作者。关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起，欢迎关注银花育儿！

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