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一分钟呼吸多少次(正常的呼吸频率是多少?)-易百科
一分钟呼吸多少次？人体的呼吸次数基本都是没有太大的区别，但是在做运动时候，可能无法保持自己的呼吸次数，这里将为大家简单的介绍一下跑步应保持的呼吸次数以及平常生活中的正常呼吸次数。
正常的呼吸次数
正常成年人一分钟的呼吸频率通常为16～20次/分。有时偷懒会写个中间数18次/分。但事实上，这个数字和性别，年龄都有所关联，一般来说，女性的呼吸频率会比男性高，而年轻人的呼吸频率会比老年人高。呼吸与脉搏的比是1：4，即每呼吸1次，脉搏搏动4次。小儿呼吸比成人快，每分钟可达20～30次;新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。
跑步时保持的呼吸次数
呼吸道由鼻，咽，喉，食管，气管，肺组成，当气体进入体内时，首先进入鼻，其次是气管，然后到达肺部。气体进入到体内，并不由肺完全接受，身体里面其它器官和组织也会带走一定的氧气量，与体内的二氧化碳进行等价的交换。在跑步时，由于心率的增加，会提高氧气的需求量，当提高氧气，人的呼吸频率也会被提高。而正常成年人的呼吸频率为30-45次/分，如果超过这个范围，就只能增加呼吸的次数，但这样快频率的呼吸下，氧气的真正存在量是非常少的。会导致气体交换率变小，血液中的二氧化碳浓度增高，在跑步过程中出现呼吸费力。
本文关键词：
一分钟呼吸多少次
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